এসিডিটি কমায় চাল কুমড়া
চাল কুমড়া পুষ্টিকর একটি সবজি। এতে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, খনিজ, শর্করা ও ফাইবার থাকায় এটি স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। সাধারণত ঘরের চালে হয় বলে এটাকে চাল কুমড়া বলা হয়। তবে মাচায় কিংবা জমিতে চাষ করলে...
প্রচ্ছদ : স্বাস্থ্য
ক্যান্সার শনাক্তে স্ক্রিনিং জরুরি...
ক্যান্সার প্রতিরোধে শারীরিক পরীক্ষা বা স্ক্রিনিং খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আগে থেকেই স্ক্রিনিং করা হলে এবং প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে ক্যান্সার চিকিৎসা অনেকটাই সহজ হয়ে যায়। প্রাথমিক অবস্থায় ক্যান্সার ...
ঘুমানোর আগে কয়েকটি টিপস পাবেন সুস্থ জীবন...
সূর্যি মামা ওঠার সঙ্গে সঙ্গে নাগরিক জীবনে বাড়ে চাপ। কলেজ, ভার্সিটি, টিউশন, অফিস, ব্যবসা-বাণিজ্য আরও কত চাপ! আর এসব চাপ সামলে সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেক সময় শরীরে অসাড়তা দেখা দেয়। অর্থাৎ শরীরটা ঠিকঠাক ফ্...
গুণে ভরপুর অ্যালোভেরা
ভেষজ গাছ অ্যালোভেরার গুণের শেষ নেই।যুগ যুগ ধরে সৌন্দর্যচর্চায় অ্যালোভেরা ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অ্যালোভেরা থেকে আরও যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়- ওজন কমাতে : শরীরের অতিরিক্ত পানির ভাগ কমিয়ে ওজন কমায় অ্যালোভেরা...
হার্ট অ্যাটাক এবং কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এক নয়...
দুটি ভিন্ন শারীরিক সমস্যা। প্রাথমিক লক্ষণ ও চিকিৎসা পদ্ধতিও এক নয়। হার্ট অ্যাটাক আর কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এই দুটিকে এক মনে করা মানুষের সংখ্যা নেহাত কম হয়। এদের মধ্যকার পার্থক্য বুঝতে হলে জানতে হবে কোন ...
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে করণীয়...
উচ্চ রক্তচাপ একটি পরিচিত সমস্যা। অনেকের আজকাল অল্প বয়সেই এই সমস্যা ধরা পড়ছে। কেউ কেউ দু’বেলা ওষুধ খেয়েও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারছেন না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এক্ষেত্রে ওষুধের পাশাপাশি জীবনযাপন প...
রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ে যেসব কারণে...
গোটা বিশ্বে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। এটি একটি প্রচলিত সমস্যা।এটি নিয়ন্ত্রণে নানা থাকলে শরীরে নানাবিধ জটিলতা দেখা দেয়। সঠিক খাদ্যাভাস ও জীবনযাপন পদ্ধতির মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। তবে...
লিভারের জন্য ক্ষতিকর যেসব অভ্যাস...
যকৃৎ বা লিভার শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এটি জমে থাকা ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দেয় শরীর থেকে।লিভারের কর্মক্ষমতা নষ্ট হলে শরীরে জমে যাওয়া টক্সিন শরীরেই থেকে যাবে। এতে শরীরের একের পর এক অঙ্গ...
অ্যান্টিবায়োটিক কখন খাবেন ?...
অনেকে চিকিৎসকের ব্যবস্থাপত্র ছাড়াই ভুলভাবে অ্যান্টিবায়োটিক সেবন করে থাকেন। এতে উপকারের চেয়ে ক্ষতিই বেশি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। অনেকে আবার পূর্ণমাত্রায় অ্যান্টিবায়োটিক সেবন করেন না। আবার সাধারণ জ্বর, কাশি...
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে তিসি বীজের চা...
তিসি মানেই আমাদের তিসির তেলের কথা মাথায় আসে। তিসি বীজ স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ১০০ গ্রাম তিসির বীজে ৩৩৫ ক্যালোরি, ২৮.৮৮ গ্রাম শর্করা, ১৮.২৯ গ্রাম প্রোটিন, ২৭.৩ গ্রাম ফ্যাট, ৮ গ্রাম ফাইবারসহ ...