কলার চেয়েও বেশি পটাশিয়াম মিলবে ৭ খাবারে...
শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি খনিজ ও ইলেকট্রোলাইট হচ্ছে পটাশিয়াম। এটি আমাদের শরীরের রক্তচাপ বজায় রাখতে, কোষে পুষ্টি পরিবহন করতে, স্নায়ু ও পেশি ফাংশনকে ভালো রাখতে সহায়তা করে। শরীরে নিয়মিত ৪৭০০...
প্রচ্ছদ : স্বাস্থ্য
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সমাধানের প্রাকৃতিক উপায়...
এসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা আজকাল নিত্তনৈমিত্তিক ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। নিয়ম মেনে খাবার না খাওয়া, অতিরিক্ত ঝাল মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া, মানসিক চাপ ও মদ্যপানের কারণে এই রোগ হয়ে থাকে। এছাড়া বাইরের খাবার খ...
যে খাদ্যাভ্যাসে পেটের মেদ বাড়ে না...
খাবেন অথচ পেট বাড়বে না। স্বপ্নের মতো মনে হলেও সেটা সম্ভব। সুস্থ জীবনযাত্রা মেনে চললে এবং নিয়মিত সঠিক যত্ন নিলে পেট সমতল রাখা যায়। পানি পানের পরিমাণ বাড়ানো সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। বিশ...
থাইরয়েডের ওপর ভালো প্রভাব রাখে যেসব খাবার...
থায়ারয়েড গলায় থাকা প্রজাপ্রতির মতো একটা গ্রন্থি যা দেহের সার্বিক কার্যাবলী সুষ্ঠুভাবে পরিচালিত করতে সহায়তা করে। বেঙ্গালুরুর কোরামাঙ্গলার ‘অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল’য়ের পুষ্টিবিদ ডা শরণ্য শ্রীনিবাস ...
ওজন কমাতে, ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে যে ফল...
দিনের শুরুতে প্রাতঃরাশ খুব গুরুত্বপূর্ন। এ সময় অন্যান্য খাবারের সঙ্গে যে কোনো একটি ফল খেতে পারেন। এক্ষেত্রে মৌসুমী ফল বেছে নেওয়াটাই ভালো। বেশিরভাগ সময়ই প্রাতঃরাশের টেবিলে আপেল বা কলাকে বেছে নেন অনেকে...
রোগ নিরাময় করতে থানকুনি পাতা...
গ্রামাঞ্চলে থানকুনি পাতার ব্যবহার আদি আমল থেকেই চলে আসছে। এর মধ্যে রয়েছে ঔষধি সব গুণ। থানকুনি পাতার রস রোগ নিরাময়ে অতুলনীয়। পেটের সমস্যা হলেই বয়োজ্যেষ্ঠরা এই পাতা ভর্তা খেতে দিতেন। এই প্রাকৃতিক উপাদা...
পিৎজা খেয়েও এক সপ্তাহে কমবে ওজন...
নাগরিক বিকাল-সন্ধ্যাগুলোতে আজকাল ছোলা, পিঁয়াজু, ডালপুরি, পাকাড়োর জায়গায় স্থান করে নিয়েছে পিৎজা, স্যান্ডউইচ। আর অতিমারিতে অনলাইন খাবারের অর্ডার বেড়ে গেছে। সেখানেও সবাই বেছে নিচ্ছেন পিৎজাকে। কারণ দুনিয়...
হার্ট অ্যাটাকের আগে জানান দিচ্ছে শরীর, বুঝবেন যেভাবে...
হার্ট অ্যাটাক। ঘুম কেড়ে নেওয়ার জন্য এই শব্দ দুটিই যথেষ্ট। কারণ, বিশ্বে প্রতিদিন হার্ট অ্যাটাকে অকাল মৃত্যুর সংখ্যা বেড়ে চলেছে। বুকের বাঁ দিকে হালকা ব্যথা, কাঁধ, ঘাড়, সারা শরীরে ব্যথা এবং অস্বস্তি-এ...
স্তন ক্যান্সারে কার্যকর দাওয়াই অ্যালোভেরা...
সবার কাছেই অনেক উপকারী ভেষজ উদ্ভিদ হিসেবে পরিচিত অ্যালোভেরা। অনেকটা ক্যাকটাসের মতো দেখালেও এটি ক্যাকটাস নয়। এটি হচ্ছে লিলি প্রজাতির উদ্ভিদ। অনেক আগে থেকেই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে এই উদ...
ডেঙ্গু মোকাবিলায় বিশেষজ্ঞ পরামর্শ অনুসরণের আহ্বান...
চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা ডেঙ্গু রোগে বিচলিত বা আতঙ্কিত না হয়ে নীচের পরামর্শগুলো অনুসরণ করার জন্য আহ্বান জানিয়েছেন। আজ এক তথ্য বিবরণীতে একথা জানানো হয়। পরামর্শগুলোর মধ্যে রয়েছে : বাড়িতে চিকিৎসা চলাকালীন সতর...