ওজন কমাতে কতটুকু লবণ খাবেন...
বাড়তি ওজন মানেই শরীরের জন্য ঝুঁকি। ওজন বেশি হলে শরীরে নানা ধরনের রোগ বাসা বাঁধে। তাই সকলেই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চায়। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কেউ কেউ ডায়েট কন্ট্রোল করেন বিশেষ করে লবণ খাওয়া কমিয়ে দেন। এত...
প্রচ্ছদ : লাইফ স্টাইল
খাওয়ার পর করা ঠিক নয় যেসব কাজ...
আপনি যা খান শরীরে সেটারই প্রতিক্রিয়া হয়। যেমন- সকালের নাস্তা না করা, দুপুরে ভারি খাবার খাওয়া কিংবা রাতে অতিরিক্ত খাওয়া খেলে শরীরে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। তাই খাবার গ্রহণ নিয়ম অনুযায়ী করা উচিত...
যেভাবে ডিম খেলে ওজন কমে
কম খরচে বেশি পুষ্টি পাওয়া যায় ডিম থেকে। তারপরও কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকেই ডিম খান না। তবে নির্দিষ্ট উপায়ে ডিম খেলে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমিয়ে উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে এটি। ...
খাবারে অ্যালার্জি
নানা রকম খাদ্য, যা আমরা খেয়ে থাকি, আমাদের শরীরে লাগে বা ভেতরে ঢোকে এবং তার বিরুদ্ধে অতি বা পরিবর্তিত ও বর্ধিত প্রতিক্রিয়া শরীরে হলে তবে তাকে অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া বলে। গরুর দুধ, গরুর গোশত, ডিম, কলা,...
এ সপ্তাহের রাশিফল: ১ ফেব্রুয়ারি ২০২০ পর্যন্ত...
0১ ফেব্রুয়ারি ২০২০ পর্যন্ত ১২ রাশির পূর্বাভাস। সাফল্য লাভের জন্য শুধু কর্মই যথেষ্ট নয়। দরকার সঠিক কর্মকৌশল, সহনশীলতা ও কিছু বিষয়ে সচেতনতা। আর তাতেই আপনি আপনার জীবনের প্রতিটি যুক্তিসঙ্গত চাওয়াকে পাওয়া...
এ সপ্তাহের রাশিফল: ২৫ জানুয়ারি ২০২০ পর্যন্ত...
২৫ জানুয়ারি ২০২০ পর্যন্ত ১২ রাশির পূর্বাভাস। সাফল্য লাভের জন্য শুধু কর্মই যথেষ্ট নয়। দরকার সঠিক কর্মকৌশল, সহনশীলতা ও কিছু বিষয়ে সচেতনতা। আর তাতেই আপনি আপনার জীবনের প্রতিটি যুক্তিসঙ্গত চাওয়াকে পাওয়ায় ...
২০২০ কী আছে আপনার রাশিতে
আপনার দুর্বলতাকে জানুন। সীমাবদ্ধতাকে অতিক্রম করার চেষ্টা করুন। যদি নিজের ওপর বিশ্বাস থাকে আর নিরলস পরিশ্রম করতে পারেন। সফল আপনি হবেনই। পাশ্চাত্য রাশিচক্র মতে গ্রহগত অবস্থান বিশ্লেষণ করে ২০২০ সাল বিভি...
অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণে বাড়ে ক্যান্সারের ঝুঁকি...
স্বাস্থ্যকর খাদ্য তালিকার ক্ষেত্রে প্রোটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি মাংসপেশি ঠিক রাখে। সেই সঙ্গে ফ্যাট ঝরিয়ে ওজন কমায়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণে ক্যান্সারসহ বিভিন্ন ধরনের স্...
সুখে থাকার পাঁচ উপায়
মানসিক সুখই প্রকৃত সুখ। মানসিক শান্তি বজায় রাখতে নিজে ঝামেলা মুক্ত থাকুন। মানসিক চাপ তৈরি করে এরকম বিষয় থেকে সবসময় দূরে থাকা যায় না। তবে নিজের নিয়ন্ত্রণে যেগুলো করা সম্ভব সেসব আত্মস্থ করা যেতেই পারে ...
স্বপ্নপূরণে বয়স বাঁধা নয়, প্রমাণ করলেন তিনি...
প্রায়ই শোনা যায়, স্বপ্নপূরণের ক্ষেত্রে বয়সের কোনো নির্দিষ্ট সময়সীমা নেই। যে কেউ যেকোনো বয়সে তার স্বপ্ন পূরণে করতে পারে। এ কথাটির প্রমাণই যেন পাওয়া গেল ভারতের চন্ডীগড়ের বাসিন্দা হরভাজন কৌরের ঘটনায়। চ...