একটু বেশি ঘুমালে কমতে পারে ওজন...
যারা খাটনি ছাড়া ওজন কমাতে চান তাদের জন্য সুখবর হল একটু বেশি ঘুমিয়ে দেহের বাড়তি ওজন কমানো যেতে পারে। আর এই তথ্য পাওয়া গিয়েছে সাম্প্রতিক এক পর্যবেক্ষণ মূলক গবেষণায়। ‘জেএএমএ ইন্টারনাল মেডিসিন’ শীর্ষক অন...
প্রচ্ছদ : লাইফ স্টাইল
দৌড়ানোর পর দম ফিরতে কতক্ষণ লাগা উচিত...
দৌড়ানো বা ‘কার্ডিও’ ব্যায়ামে হাঁপানো স্বাভাবিক। তবে কতক্ষণ ? নিউ জার্সি’র ‘আটলান্টিক মেডিকাল গ্রুপ’য়ের বোর্ড স্বীকৃত ‘কার্ডিওলজিস্ট’ সিডনি গ্লাসোফার বলেন, “দৌড়ানো কিংবা যে কোনো ‘কার্ডিও’ ব্যায়াম করল...
২১ জানুয়ারি পর্যন্ত রাশিফল...
রাশি অনুযায়ী এই সপ্তাহ কেমন যেতে পারে জেনে নিন। পাশ্চাত্য রাশিচক্রমতে চন্দ্র ও অন্যান্য গ্রহগত অবস্থানের ওপর ভিত্তি করে চলতি সপ্তাহের বিভিন্ন রাশির জাতক জাতিকাদের নানান বিষয়ের শুভাশুভ পূর্বাভাস ও সতর...
ছেলেদের যেসব গুণ পছন্দ করে মেয়েরা...
প্রেমের প্রথম ধাপ হলো আকর্ষণ। আপনি যদি তার প্রতি আকর্ষণ অনুভব না করেন, তাহলে সেটিকে প্রেম বলা যায় না। আর যদি ঘটনাচক্রে প্রেম হয়েও যায়, তাহলে সেই সম্পর্ক বেশি দিন টেকে না। মেয়েদের কিছু গুণ দেখে ছেলেরা...
১৪ জানুয়ারি পর্যন্ত রাশিফল...
রাশি অনুযায়ী এই সপ্তাহ কেমন যেতে পারে জেনে নিন। পাশ্চাত্য রাশিচক্রমতে চন্দ্র ও অন্যান্য গ্রহগত অবস্থানের ওপর ভিত্তি করে চলতি সপ্তাহের বিভিন্ন রাশির জাতক জাতিকাদের নানান বিষয়ের শুভাশুভ পূর্বাভাস ও সতর...
বিয়েতে সম্মতি দেওয়ার আগে যে বিষয়গুলো আলোচনা করা প্রয়োজন...
নিজের পছন্দ অথবা পারিবারিকভাবে যেভাবেই বিয়ে হোক, সঙ্গীর সঙ্গে কিছু বিষয় খোলামেলা কথা বলে নেওয়া প্রয়োজন। এতে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কে সমস্যা কম দেখা দেয়। ফেমিনা ডটইন’য়ে প্রকাশিত এক প্রতিবেদন অবলম্বনে প্রয়...
করোনার পর কাশি সারাতে যা খাবেন...
কাশি উপশমে ঘরোয়া চিকিৎসা খুবই কার্যকরী। করোনা ভাইরাস থেকে সেরে ওঠার পরও দুই-তিন সপ্তাহ পর্যন্ত কাশি থাকতে পারে। এক্ষেত্রে কিছু ঘরোয়া চিকিৎসা নিলে কাশি দ্রুত সেরে যাবে। বাসক পাতা বাসক পাতা পানিতে সেদ্...
সকালের যেরকম নাস্তা দ্রুত বয়স বাড়ায়...
সকালের নাস্তায় বাড়তি চিনিযুক্ত খাবার নানান স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ানোর পাশাপাশি চেহারায় দ্রুত বয়সের ছাপ ফেলে। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে দেহে নানান পরিবর্তন আসে। যেমন- ধমনী ও গ্রন্থির সংকোচনের জন্য হৃদস্বাস্থ্যে ...
ঘুম আসছে না? জেনে নিন সহজ টেকনিক...
ঘুম যাদের কম হয় তাদের অস্বস্তির শেষ নেই। দিনভর ক্লান্তি ও অবসাদ গ্রাস করে রাখে। দুশ্চিন্তা ও জীবন পদ্ধতির পরিবর্তনের কারণে অনেক সময় ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। ঘুম কম হওয়ার অন্যতম কারণ অধিক সময় ফোনের স্ক্...
জেনে নিন ধূমপান ছাড়ার উপায়...
সিগারেটে নিকোটিনসহ ৫৬টি বিষাক্ত রাসায়নিক উপাদান আছে। ধূমপান করলে যক্ষ্মা, ব্রংকাইটিস, ফুসফুসের ক্যান্সার, হৃদরোগসহ নানা জটিল রোগ হতে পারে- এটা প্রায় সবাই জানে। তবে যেটা অনেকে জানে না, তা হলো নিজে ধূম...