প্রচ্ছদ : লাইফ স্টাইল

অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণে বাড়ে ক্যান্সারের ঝুঁকি...

January 15, 2020

স্বাস্থ্যকর খাদ্য তালিকার ক্ষেত্রে প্রোটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি মাংসপেশি ঠিক রাখে। সেই সঙ্গে ফ্যাট ঝরিয়ে ওজন কমায়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণে ক্যান্সারসহ বিভিন্ন ধরনের স্...

সুখে থাকার পাঁচ উপায়

January 15, 2020

মানসিক সুখই প্রকৃত সুখ। মানসিক শান্তি বজায় রাখতে নিজে ঝামেলা মুক্ত থাকুন। মানসিক চাপ তৈরি করে এরকম বিষয় থেকে সবসময় দূরে থাকা যায় না। তবে নিজের নিয়ন্ত্রণে যেগুলো করা সম্ভব সেসব আত্মস্থ করা যেতেই পারে ...

স্বপ্নপূরণে বয়স বাঁধা নয়, প্রমাণ করলেন তিনি...

January 13, 2020

প্রায়ই শোনা যায়, স্বপ্নপূরণের ক্ষেত্রে বয়সের কোনো নির্দিষ্ট সময়সীমা নেই। যে কেউ যেকোনো বয়সে তার স্বপ্ন পূরণে করতে পারে। এ কথাটির  প্রমাণই যেন পাওয়া গেল ভারতের চন্ডীগড়ের বাসিন্দা হরভাজন কৌরের ঘটনায়। চ...

এ সপ্তাহের রাশিফল: ১২ জানুয়ারি ২০২০ পর্যন্ত...

January 5, 2020

সাফল্য লাভের জন্য শুধু কর্মই যথেষ্ট নয়। দরকার সঠিক কর্মকৌশল, সহনশীলতা ও কিছু বিষয়ে সচেতনতা। আর তাতেই আপনি আপনার জীবনের প্রতিটি যুক্তিসঙ্গত চাওয়াকে পাওয়ায় রূপান্তর করতে পারেন। পাশ্চাত্য রাশিচক্রমতে চন...

সংক্রমণ প্রতিরোধে শীতে এড়াতে হবে যেসব খাবার...

January 2, 2020

মৌসুম পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসেও পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। এতে মৌসুমি রোগ দূরে থাকে। শীতে সংক্রমণের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। তাই সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশি...

এ বছরের যত আলোচিত ঘটনা

December 31, 2019

ভালো-মন্দ মিলিয়ে শেষ হতে চলেছে আরো একটি বছর। অনেক ঘটনা, আলোচনা, পর্যালোচনা ও সমালোচনায় মুখর এই বছর দেশের বিভিন্ন খবর নিয়ে দৈনিক ইত্তেফাকের সঙ্গে ছিলো প্রায় ১৭ কোটির বেশি পাঠক। ৬ অক্টোবর রাতে বুয়েটে ঘ...

নতুন বছরে সঙ্গীকে কী উপহার দেবেন ?...

December 31, 2019

নতুন বছর শুরু হতে আর মাত্র একদিন বাকী। অনেকেই ইংরেজি নববর্ষ উদযাপনে নানা ধরনের পরিকল্পনা করেছেন। কেউ কেউ প্রিয়জনকে কী উপহার দেবেন তা নিয়েও ভাবছেন। সেক্ষেত্রে দেখে নিতে পারেন এ উপহারগুলো। যেমন- ডায়েরি...

বাঙালি তরুণীর প্রেমের টানে চট্টগ্রামে ব্রিটিশ যুবক...

December 27, 2019

বাঙালি যুবকের প্রেমের টানে বিদেশি ললনার বাংলাদেশে ছুটে আসার খবর প্রায় সময়ই শোনা যায়। তবে বাঙালি ললনার টানে বিদেশি যুবকের ছুটে আসার ঘটনা খুব একটা ঘটে না। তা-ও আবার ব্রিটিশ যুবক। তবে চট্টগ্রামে এমনই এক...

ত্বক ও চুলের সমস্যায় কর্পূরের ব্যবহার...

December 27, 2019

সাধারণত কাপড় ভালো রাখতে আলমারিতে কাপড়ের ফাঁকে ফাঁকে কর্পূর বা ন্যাপথলিন ব্যবহার করা হয়। আবার খাবারের সুগন্ধ বাড়াতেও কর্পূর ( ভোজ্য ) ব্যবহার করা হয়। তবে অনেকেরই হয়তো জানা নেই, বিভিন্ন ধরনের শারীরিক স...

এ সপ্তাহের রাশিফল:২৯ ডিসেম্বর ২০১৯ পর্যন্ত...

December 24, 2019

২৯ ডিসেম্বর ২০১৯ পর্যন্ত ১২ রাশির পূর্বাভাস। সাফল্য লাভের জন্য শুধু কর্মই যথেষ্ট নয়। দরকার সঠিক কর্মকৌশল, সহনশীলতা ও কিছু বিষয়ে সচেতনতা। আর তাতেই আপনি আপনার জীবনের প্রতিটি যুক্তিসঙ্গত চাওয়াকে পাওয়ায় ...