ডায়াবেটিস যেভাবে প্রতিরোধ করা যায়...
স্থূলতা, অতিরিক্ত ওজন এবং অলস জীবনযাপন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। দীর্ঘস্থায়ী রোগ হিসেবে ডায়াবেটিসের ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে নতুন করে বলার কিছু নেই। আর এই রোগের কারণে কিডনি বা বৃক্ক নষ্ট হওয়ার পাশাপাশ...
প্রচ্ছদ : স্বাস্থ্য
মাত্র পাঁচ মিনিটের ব্যায়ামে নামতে পারে রক্তচাপ...
অলস সময় পার না করে অল্প শারীরিক কর্মকাণ্ডে মিলবে উপকার। দৈনিক মাত্র পাঁচ মিনিট ব্যায়াম করা তেমন কোনো ব্যাপার নয়। বিশেষ করে যদি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ বা কমানোর বিষয় হয়। সম্প্রতি ইউনিভার্সিটি অফ কলেজ লন্ডন...
বুকে বাঁ দিকে ব্যথা হওয়ার যত কারণ...
শুধু ‘হার্ট অ্যাটাক’য়ের কারণে বুকের বাম পাশে ব্যথা হয় না। ভোঁতা, তীক্ষ্ণ বা চাপ ধরা- অনুভূতি যেমনই হোক, বুকে বা নারীদের ক্ষেত্রে স্তনের তলার দিকে ব্যথা হওয়ার বিষয়কে মোটেই অবহেলা করা যাবে না। আর সার্ব...
ওষুধ ছাড়াও ব্লাডপ্রেসার কন্ট্রোল করা সম্ভব: এবিএম আবদুল্লাহ...
দেশের প্রখ্যাত মেডিসিন বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. এবিএম আবদুল্লাহ ব্লাডপ্রেসারে আক্রান্ত রোগীদের নিয়ে খোলামেলা কথা বলেছেন। তার সেই আলোচনার চুম্বক অংশ তুলে ধরা হলো। আমার দুই একজন রোগী আছেন, যাদের অতিরিক্ত ব্...
স্বাস্থ্য-বিষয়ক যেসব প্রচলিত তথ্যের কোনো ভিত্তি নেই...
পদ্ধতিগুলো স্বাস্থ্যকর হিসেবে প্রতিষ্ঠিত হলেও সেগুলো আসলে ঠিক না। এই সময়ে বিষয়টা এমন হয়ে দাঁড়িয়েছে যে, অসুস্থ হলেই আমরা ডা. গুগল, ডা. টিকটক কিংবা ডা. ইন্সটাগ্রামের বা ইউটিউব’য়ের শরণাপন্ন হই। এসব মাধ্...
যেভাবে হাড় শক্তিশালী ও মজবুত করবেন...
হাড় হলো শরীরের ভিত। আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে হলে হাড় সুস্থ রাখতে হবে। এছাড়া হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে ব্যথা থেকে শুরু করে হাড় ক্ষয়ের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আমাদের জীবনযাপনের...
ত্বকের জেল্লা বাড়াবে মধুর ৩ ফেসপ্যাক...
মধুর মধ্যে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা মুক্ত রেডিকেলের সঙ্গে লড়াই করে ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। এছাড়া মধুর মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে, যা ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য ক...
চুলের যত্নে বেকিং সোডা !
খুশকি মুক্ত-ঝলমলে সুন্দর চুল পেতে খুব সহজে ব্যবহার করতে পারেন বেকিং সোডা। যন্ত্রণার কারণ মাথার খুশকি। বিশেষ করে অতিরিক্ত গরম এবং ঠান্ডা আবহাওয়াতে এই সমস্যা খুব বেশি হয়। চুল থেকে খুশকি দূর করতে অনেক ...
ঈদে সুস্থ থাকার টিপস
আজ উদযাপিত হচ্ছে ঈদুল আজহা। ঈদ উপলক্ষ্যে সবার ঘরেই পোলাও, কোরমা ও নানা ধরনের ভারি খাবার রান্না করা হচ্ছে। এছাড়া আত্মীয় ও বন্ধুদের বাসাতেও ঈদে দাওয়াত থাকে। সব মিলিয়ে ঈদ ও এর পরবর্তী দিনগুলোতে সবাই কমব...
মস্তিষ্কের বয়স কমানোর যোগসূত্র পেয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের বিজ্ঞানীরা...
নতুন এক গবেষণায় খাদ্যের পুষ্টি উপাদানের সঙ্গে মস্তিষ্কের বয়স বাড়ার গতি কমানোর যোগসূত্র পেয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের বিজ্ঞানীরা। ইউনিভার্সিটি অব ইলিনয় ও নেব্রাস্কা-লিংকন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা এই গবেষণা প...