ডায়াবেটিস: খাদ্য নির্দেশিকা...
যে কোনো সুষম খাদ্য পরিকল্পনার জন্য একটি খাদ্য নির্দেশিকা প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর খাবার থেকে পাওয়া যাবে শরীরের চাহিদামাফিক সব পুষ্টি উপকরণ। হৃদেরাগ ও অন্যান্য রোগের ঝুঁকিও কমে। অনেকে ইউএসডিএ খাদ্য নির্দে...
প্রচ্ছদ : স্বাস্থ্য
ঘুমের আগে উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ খেলে ভালো কাজ করে...
যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে তাদের নিয়মিত ওষুধ খাওয়াটা জরুরি। প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে সেই ওষুধ খেতে হয়। কিন্তু এবার বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন ঠিক কখন উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ খেলে সবচেয়ে ভালো ফল পাওয়...
স্থূলতার কারণে ফুসফুসের ভেতর চর্বি জমে...
চর্বি শুধু দেহেই নয় ফুসফুসের ভেতরেও জমে। যে কারণে হতে পারে হাঁপানির মতো রোগ। শরীরের ভেতরে বায়ুপ্রবাহের পথগুলোতে চর্বি জমে, বিশেষ করে যাদের ওজন অতিরিক্ত বেশি, দাবি গবেষকদের। ‘ইউরোপিয়ার রেসপিরাটরি জার্...
লিভার সিরোসিস কেন হয়
লিভার সিরোসিস একটি জটিল রোগ। সাধারণত লিভারের দীর্ঘমেয়াদি প্রদাহের কারণে এটি হয়। লিভারের মধ্যে দীর্ঘমেয়াদি প্রদাহ হলে একসময় লিভারের মধ্যে কিছু গুটি তৈরি হয় এবং লিভার তার কার্যক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। এ অবস...
টিউমার মানেই কি ক্যান্সার
স্বাস্থ্য নিয়ে মানুষের মধ্যে সচেতনতা বাড়ছে। পাশাপাশি নানারকমের ভীতিও যোগ হচ্ছে। বর্তমান সময়ে ছোটখাটো টিউমার হলেই অনেকে দুশ্চিন্তায় পড়ে যান– ক্যান্সার হলো কি-না! অনেক ক্ষেত্রে চিকিৎসক বুঝিয়ে বলার পরও ...
কাশির সঙ্গে রক্ত গেলে কী করবেন...
কাশির সঙ্গে অল্প বা বেশি যে পরিমাণ রক্তই যাক না কেন, তার সঠিক কারণ বের করা জরুরি। ব্রঙ্কাইটিস, ফুসফুস ক্যান্সার, ব্রঙ্কিয়াকটেসিস, যক্ষ্ণা, ফুসফুসে ফোড়া বা অ্যাবসেস, পালমোনারি এম্বলিজমসহ বিভিন্ন কারণে...
হৃদরোগ নিয়ে যে ধারণাগুলো ঠিক নয়...
গোটা বিশ্বে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা বাড়ছে। অনেকে মনে করেন, কম বয়সীদের হৃদরোগের ঝুঁকি কম। কিন্তু কথাটা ঠিক নয়। যেকোনো বয়সেই হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারে। অনেকে মনে করেন, হৃদরোগে আক্রান্ত হলেই ব...
এসিডিটি কমায় চাল কুমড়া
চাল কুমড়া পুষ্টিকর একটি সবজি। এতে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, খনিজ, শর্করা ও ফাইবার থাকায় এটি স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। সাধারণত ঘরের চালে হয় বলে এটাকে চাল কুমড়া বলা হয়। তবে মাচায় কিংবা জমিতে চাষ করলে...
ক্যান্সার শনাক্তে স্ক্রিনিং জরুরি...
ক্যান্সার প্রতিরোধে শারীরিক পরীক্ষা বা স্ক্রিনিং খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আগে থেকেই স্ক্রিনিং করা হলে এবং প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে ক্যান্সার চিকিৎসা অনেকটাই সহজ হয়ে যায়। প্রাথমিক অবস্থায় ক্যান্সার ...
ঘুমানোর আগে কয়েকটি টিপস পাবেন সুস্থ জীবন...
সূর্যি মামা ওঠার সঙ্গে সঙ্গে নাগরিক জীবনে বাড়ে চাপ। কলেজ, ভার্সিটি, টিউশন, অফিস, ব্যবসা-বাণিজ্য আরও কত চাপ! আর এসব চাপ সামলে সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেক সময় শরীরে অসাড়তা দেখা দেয়। অর্থাৎ শরীরটা ঠিকঠাক ফ্...