আমাদের সৌন্দর্য আর সুস্থতা দু’টির জন্যই পায়ের ভালো থাকার গুরুত্ব অনেক। দিনের প্রায় পুরো সময়টাই আমাদের পুরো শরীরের ভার বয়ে বেড়ায় পা দু’টি। তাদের এদের একটু যত্নও প্রয়োজন।
পা সুন্দর রাখতে ও ক্লান্তি দূর করতে প্রয়োজন নিয়মিত পেডিকিউর করা। তবে কেউ যদি পেডিকিউর করতে না চান, তাহলে যেভাবে পাগুলো সুন্দর রাখবেন জেনে নিন:
• দীর্ঘ সময় পানিতে পা ভিজিয়ে রাখা যাবে না
• কারণ, এতে পায়ের আদ্রতা কমে যায়
• প্রতিদিন হালকা সাবান দিয়ে আপনার পা ধুয়ে ফেলুন
• নরম, মসৃণ পায়ের জন্য মৃতকোষ দূর করতে হবে
• আর এজন্য নিয়মিত পিউমিস পাথর ব্যবহার করুন
• চিনি ও লেবুর রস দিয়ে মাঝে মাঝে ম্যাসাজ করে নিন
• পায়ে প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজার ম্যাসেজ করে আর্দ্রতা রাখতে পারবেন
• শাক, সবজি, মাছ এবং বাদামের মতো ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রাখুন ডায়েটে
• পেডিকিউর না করলেও পায়ের নখগুলো কিন্তু নিয়মিত ফাইল ও পরিষ্কার করতে হবে।
