গর্ভাবস্থায় যেসব ব্যায়াম
প্রতিটি নারীর জীবনে পূর্ণতা আসে মাতৃত্বে। তবে মা হওয়ার সময়টা খুব সহজ হয় না অনেক হবু মায়ের জন্যই। নানা ধরনের শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের ভেতর দিয়ে যেতে হয় তাকে। গর্ভাবস্থায় নারীর শারীরিক-মানসিক সুস্থত...
প্রচ্ছদ : স্বাস্থ্য
শীতে প্রজনন স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে ৭ উপায়ে...
শীতকালে রোগবালাই একটু বেশিই হয়। এ সময় আপনার শরীরে নানা পরিবর্তন নিয়ে আসে। এর মধ্যে সবচেয়ে বড় প্রভাব পড়ে পুরুষের প্রজনন স্বাস্থ্যব্যবস্থাতেও। অনেক পুরুষই বুঝতে পারেন না যে, শীতকালে দৈনন্দিন রুটিন, খাদ...
প্রচণ্ড শীতেও শরীর গরম রাখে এই ৩ খাবার...
প্রচণ্ড শীতে শরীর ঠান্ডা হওয়া স্বাভাবিক, তাই গরম কাপড়ের প্রয়োজন পড়ে। তবে শুধু কাপড়ই যথেষ্ট নয়— খাবারের মাধ্যমেও শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বৃদ্ধি করা সম্ভব। অনেকে শীতে খাবারে গুড় ও তিল রাখেন। তবে প্...
লেবু পানি কি আসলেই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো ?...
আর্দ্র থাকতে লেবু পানি উপকারী। তবে পান করার ক্ষেত্রে সাবধানতারও প্রয়োজন আছে। গরমে পিপাসা মেটাতে অথবা হালকা কোনো পানীয় খুঁজতে গিয়ে অনেকেই লেবু পানি বেছে নেন। স্বাদের দিক থেকে এটি যেমন টক তেমনি এর নানা...
কালো চায়ের স্বাস্থ্যগুণ
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, কালো চা নিয়মিত খেলে সিসটোলিক ও ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ উভয়ই উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। চা মানেই যেন বাঙালির আত্মার আত্মীয়। সকালের শুরু হোক বা ক্লান্ত বিকেল, এক কাপ চা যেন নতুন কর...
অবশেষে আশার আলো দেখাচ্ছে ক্যানসারের টিকা...
ক্যানসারের চিকিৎসায় টিকা নিয়ে দীর্ঘদিনের গবেষণার পর অবশেষে আশাব্যঞ্জক ফলাফল পেতে শুরু করেছেন বিজ্ঞানীরা। বিশেষায়িত এই টিকা মূলত ইমিউন সিস্টেম বা শরীরের রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থাকে প্রশিক্ষণ দিয়ে টিউমার চি...
হৃদরোগ বনাম হার্ট ফেইলিওর: পার্থক্য কোথায়?...
হার্ট ফেইলিওরের প্রধান কারণ হচ্ছে হৃদরোগ। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও নির্দিষ্ট সংক্রমণের মতো অন্যান্য কারণও অবদান রাখতে পারে হার্ট ফেইলিওরে। হৃদরোগ ও হার্ট ফেইলিওর এমন ধরনের শব্দ যা স্বাস্থ্য সম্পর্ক...
প্রস্রাব চেপে রাখার স্বাস্থ্য ঝুঁকি...
হতে পারে মূত্রনালীর সংক্রমণ কিংবা বৃক্কের ক্যান্সার। মাঝে মধ্যে চেপে রাখা যেতে পারে। তবে নিয়মিত প্রস্রাব চেপে রাখার অভ্যাস থাকলে দেখা দিতে পারে নানান স্বাস্থ্য সমস্যা। তারমধ্যে একটি হল মূত্রনালীতে সং...
এই প্রথম হাঁপানি চিকিৎসার যুগান্তকারী উপায় মিলল...
হাসপাতাল, ক্লিনিক কিংবা বাড়িতে স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের মাধ্যমে দেওয়া যেতে পারে এ ইনজেকশনটি, যেটি হাঁপানি ও সিওপিডি’র চিকিৎসায় তৈরি করতে পারে এক অন্যন্য দৃষ্টান্ত। ৫০ বছরের মধ্যে এই প্রথম হাঁপানি বা ...
ডায়াবেটিস যেভাবে প্রতিরোধ করা যায়...
স্থূলতা, অতিরিক্ত ওজন এবং অলস জীবনযাপন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। দীর্ঘস্থায়ী রোগ হিসেবে ডায়াবেটিসের ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে নতুন করে বলার কিছু নেই। আর এই রোগের কারণে কিডনি বা বৃক্ক নষ্ট হওয়ার পাশাপাশ...